^hoola princessas me duele no haber escrito en un tiiempo... noo tenia a mis princeesas con quienes hablar.. y me sentiia muy maaal... lo sientooo princessas, lo siento pero YA ESTOY AQUI!!!*^^ VOLVII!!*^^ y ahora mejor que nunca con una nueva meta... cun un nuevo propositoo...con ganas de bajar mas de peso. y mejorar...estos ultimos dias he estd depre porque comi dos dias seguidos y no me apoye en mia...y me sentii pesiimoo.-... pero con eso lo logre, despiste a mis padres y me he puesto ropa muy holgada para que nadie vea que he bajado de peso...ahora no se que hare me quieren llevar para mi cumpleaños a comer mis amigos y mis padres y no se que hare para despistarlos porque quieren rentar un restaurant y hacer mi cumple ahi e ira mi novio y todoos mis amigos mas mi familia ,,... osea no me puedo safar creo que mi unica opcion es comer sushi!!??? oalgo que no tenga grasa y apoyarme en mia... bueno por ese lado estoy triste y por otr contenta porque al ponerme ropa olgada y comer esos 2 dias ... ps... ahora estoy comiendo 3 hojas de lechuga con limon y un poco de zanaoria y bueno los he logrado despistar ... bueno princessas me estare reportando ahora con la escuela el novio los examenes y las pasarelas .... no puedooo venir muchooo... pero juro que vendre diario desde ahora .. para apoyarlas y pedirles mucho apoyo ... ahora he estado buscando nuevos tips. dietas. ejercicios y cosas que nos mantengan perfectas princeeessas GRACIAS USTEDES ME MANTIENEN FUERTE CON ANIMO Y LA CABEZA ENN ALTO... !!*^^ las queiroo nunca se aagachen ni se den por vencidas....gracias y mantengan su meta...
este blog no quiere cambiar la mentte de nadie solo queiero tener contacto son otras princessas y cntar lo que me pasa yo lo unico que pido es respeto y si no pueden darmelo entonces SALGANSE!!!!!!*^^
¿que opinas de mi blog?
lunes, 30 de agosto de 2010
lunes, 23 de agosto de 2010
princessssssssssassss!!*^^^algo nuevo en mi viidaa
^princessas !!!*^^no saben lo que me ha pasado hoy pero bueno princessas porfavoor ayudenme... necesiitoooo bajar de pesoo hiper rapidooo ana me ayuda y mia bueno ni se diga pero necesiitooo una ayudita extraa.... ahora que ya vooy a regresar al modelaje pues... necesiitoo bajar muchisiimo mas de pesoo asi que pleasee.... ayudenme si no no saben como se van a poner mis jefes ayudenme sino dejare de ser modelo... y la vdd es que no quieoo...porfavor algo que me ayude como en una semanao mas .. no lo se ahhaha ahora en este momento estoy viendo "miss universo" y gano la de mexico la vdd se lo merecia bueno princessas yo espero estarun dia en ese lugar y poner en alto el nombre de mexico bueno en eso se necesita muchisimo muchisimo trabajo pero no saben lo que enrealidad lo deseo las veo pronto princessas las amo y animo con todo lo que quieraan lograr..
princesiiisiimas por siempreeeeeee!!!^^
thinspo y mas thinspo....
un mega tip que me dio una princessa es que cuando no puedas bajar de peso despues de un ayuno comas unno o dos dias lechuga con limon o algo similar y despues continues con el ayuno... bueno es un tip del que me acabo de acordar bsos mis princessas
domingo, 22 de agosto de 2010
porque todooo es tan pero tan complicado nada tiene sentiidoo desde que lo conocii siempre es cambiante depronto me quiere ver depronto huye de lo que pasa entre nosotros que le sucede!!!!!!no comprendo nada ahora mi vida esta de cabeza amo estar con ana y mia bueno es una gran amiga asi como ustedes princessas!!!*^^ porque no puedo ser = de perfecta que belindaa o que lindsay lohan....que rayos me esta pasandoo...!!!!!!!*^^ ?????... ya no me entiendoo depronto me cacho diciendo y pensando que tengo hambre y me lamento y me siento terrible.,,,, que demoniooos!!^!^^ que me estara sucediendoo!???? que le pasa a la fuerza de voluntad que tenia al 100% ??^^ que me sucedeee!!!!!!!**^^^^???¿¿¿?? me estoy conviertiendo en lo que no queria ser??? un indeciza!!???**^^ que rayos me pasa porque no puedo pesar 43 kg!!!!!!!?????????aaa???? me dan ganas de gritar!!!!^** me dan ganas de estallar!!!^^me dan ganas de volver a ser self injury...me dan ganas de cortarme hasta sangrar !!** porque demonios la sangre que corre no es grasa!!!*^^^que odio siento por mi y por la maldita comidaaaa debo dejar de comer por siempreeee!!*^^ ya no lo aguanto mas me odiiooo con toda el alma y el corazon lo que quierooo es que me pongan ya mis braquets.. pporque asi dejas de comer si no espor gusto es por el dolor.. ya solo falta una semana y asi mi madr4e no me preguntara por que no "como " o no me "alimento"
viernes, 20 de agosto de 2010
el amor es para mi???
hola princessas no he podido dormir porque me he estado preguntando algo... EL AMOR ES PARA MI???*^^ ultimamnte me he dado cuenta que no o bueno lo he dudaddoo ... aaamm... es que pf... me han lastimado tanto que... ya no se si es eso o yo escogo muy mal a quien queerreeer.... con el niño que me gusta todo es bn raro porque ahora me dijeron que no le gusto mucho porque estooy muy gorda... y ps... eso me dolio muchoo.. ya van varias veces que me lo dice ya quiero llegar a los 45 o 40 kg que yo quiero para ser perfecta!!*^^ se que solo asi el me amara... como ven princessas porfavoor ayudenme porque esto me duele y muchooo...
thinspo del mes
jueves, 19 de agosto de 2010
porque yo quiero un amor tan hermosoo como en las peliculas
hay princessas... por donde empiezoooo
.....
hace casi un año tenia un novio al que amaba demasiadooooo ... no me importaba absolutamente nada!!!!!!!**^^ lo queria demasiadooo!!**
pero bueno el me engaño con mi mejor amiga todoo el tiempo que estuvimos juntoos.... me lastiimooo tantoooooo!!! bueno loo peor es que en ese momentoo yo ya era una princessa perfecta pesaba 40 kg!!*^^ y me engañooo con la amiga mas gorda que teniaa!****^^ osea me sentii fatal...
bueno despues de esoo...
conoci al niño mas asoombrosooo del mundo era justo como lo queria... es delgadismooo, morenoo canela, con unos ojos color miel con un tono verdoso, (muy liindo)su cabello es color castaño,y largo (como el de zac en hsm) bueno en fiin me encantaa!!!!!!!!*^^^lo adoroo
y bueno hace unos meses le empeze a hablar y ps.. me divertia muchon con el de hecho una vez me sali de una classee...
y tuvimos una charla chiquita, pero fue la ultima...
H:hey a donde vas Itzel?
Yo:aaaamm... pues no lo se ... yo creo que con mis amigas...(tartamudeando)
H: a bueno ps.. porque te saltas llas clases???
Yo: no es ...que bueno...solo veiamos una pelicula...Y tu porque te saliste??
H: a que RARO!!!** pense que tu nunca e saltabas una clase.... es que eres muy inteligente...
YO: ahhahaahhhahhahahahha !!*** ps... algoo... (tartamudeando)bueno ....y tu que vas a hacer esta hora...
H: hahaah bueno es que no he comido desde ayer y pues...ya sabes voy a la cafe....
Yo: a que bueno...bueno ya vi a mis amigas me tengo que ir a comprar unas cosas...
H: bueno nos vemos mas alratoo...
Y si efectivamente nos vimos despues.. y ps.. ni me saludo ni nada y yo pense que ps. talvez no me habia vistoy asii pero despues de una semana que no me hablaba ps... me enoje y ya no volvimos a hablar hasta que ... me volvio a hablar hasta hace un tiempo...una semana mas oo menos....
H: holaoye no tieenes las respuestas...
YO: (tartamudenado)ps... no ... no ... estann correctas...
H: haber dejam ver...
YO: no no enseriio esta mal..
H: a con que esta era... bueno graciiias...
Y ya saben esto esta muy rarooo.. porque pss..el siempre me queda viendo y le pregunta cosas de mi a mis amigoos.... y yo ya no se que pensar la vdd me gusta much mucho mucho... y .. y.. ps... no se que hacer para que volvamos a hablar como antes y que ps... logremos tener asi como una relacion porque es que de vdd somos tan compatibles... nos gusta lo mismoo....!!*^^
Bueno princessas ustedes que creen ayudenme a darme cuenta si de vdd vale la pena o mejor me olvidoo de el y ya.... y ps.. si el d vdd me quiere o no...
.....
hace casi un año tenia un novio al que amaba demasiadooooo ... no me importaba absolutamente nada!!!!!!!**^^ lo queria demasiadooo!!**
pero bueno el me engaño con mi mejor amiga todoo el tiempo que estuvimos juntoos.... me lastiimooo tantoooooo!!! bueno loo peor es que en ese momentoo yo ya era una princessa perfecta pesaba 40 kg!!*^^ y me engañooo con la amiga mas gorda que teniaa!****^^ osea me sentii fatal...
bueno despues de esoo...
conoci al niño mas asoombrosooo del mundo era justo como lo queria... es delgadismooo, morenoo canela, con unos ojos color miel con un tono verdoso, (muy liindo)su cabello es color castaño,y largo (como el de zac en hsm) bueno en fiin me encantaa!!!!!!!!*^^^lo adoroo
y bueno hace unos meses le empeze a hablar y ps.. me divertia muchon con el de hecho una vez me sali de una classee...
y tuvimos una charla chiquita, pero fue la ultima...
H:hey a donde vas Itzel?
Yo:aaaamm... pues no lo se ... yo creo que con mis amigas...(tartamudeando)
H: a bueno ps.. porque te saltas llas clases???
Yo: no es ...que bueno...solo veiamos una pelicula...Y tu porque te saliste??
H: a que RARO!!!** pense que tu nunca e saltabas una clase.... es que eres muy inteligente...
YO: ahhahaahhhahhahahahha !!*** ps... algoo... (tartamudeando)bueno ....y tu que vas a hacer esta hora...
H: hahaah bueno es que no he comido desde ayer y pues...ya sabes voy a la cafe....
Yo: a que bueno...bueno ya vi a mis amigas me tengo que ir a comprar unas cosas...
H: bueno nos vemos mas alratoo...
Y si efectivamente nos vimos despues.. y ps.. ni me saludo ni nada y yo pense que ps. talvez no me habia vistoy asii pero despues de una semana que no me hablaba ps... me enoje y ya no volvimos a hablar hasta que ... me volvio a hablar hasta hace un tiempo...una semana mas oo menos....
H: holaoye no tieenes las respuestas...
YO: (tartamudenado)ps... no ... no ... estann correctas...
H: haber dejam ver...
YO: no no enseriio esta mal..
H: a con que esta era... bueno graciiias...
Y ya saben esto esta muy rarooo.. porque pss..el siempre me queda viendo y le pregunta cosas de mi a mis amigoos.... y yo ya no se que pensar la vdd me gusta much mucho mucho... y .. y.. ps... no se que hacer para que volvamos a hablar como antes y que ps... logremos tener asi como una relacion porque es que de vdd somos tan compatibles... nos gusta lo mismoo....!!*^^
Bueno princessas ustedes que creen ayudenme a darme cuenta si de vdd vale la pena o mejor me olvidoo de el y ya.... y ps.. si el d vdd me quiere o no...
lo nuevo y lo feo....
hooooooooola de nuevo princessas!!*^^^... yaa no aguantoooo mas me quiero ir cn mi amiiga a europa ya no soporto estar aqui con mis padres y que me traten de esa formaa... que me culpen por todo y que me compareen con mi hermana... ya no lo aguantooo!!**^^^ pero sabeeen hay algo que siempre me tieneee eeen pie... y es ANA Y MIA y USTEDES princessas!!*^^ siempre que me pongoo triste recuerdo que quierooo ser perfecta y que a una princesaa nadie la debe hacer llorar ...y claro que ustedes las princessas siempre estaran cnmigoo... es lo que me mantienee d piee... y bueno este dia no fue exactamente buenooo.. a no der por mis calificacioones y asii... perooo... ahora me pelee con una amiiga... y ps... tambiien Hector(el niño que me gusta) ps... no me habla y asii... asi que hoy noo fue el mejor dia que he tenidoooooo...
Gracias princessas por siempre dar consejos y estar ahi cuando las necesiitooo...
ONLY OUR DREAMS CAN TAKE HIGH AS WE WANT...SO DONT STOP DREAMING
Gracias princessas por siempre dar consejos y estar ahi cuando las necesiitooo...
ONLY OUR DREAMS CAN TAKE HIGH AS WE WANT...SO DONT STOP DREAMING
domingo, 15 de agosto de 2010
que horror...!!**^^ necesiito ayudaaa
princesas me siento mal porque mi madre se dio cuenta que no he comido en15 dias ... asi que me hizo comer ... tantas pero tantassssss calorias!!!!!!***^^^ y despues estuvo pegada a mi para ver que no se me ocurriera vomitar nada ....no saben en este momento cuanto odiio que se meta en lo que no le importa ... que me quiera apartar de ana ,.... que me quiera lllevar al doctor.. no quiero no quiero necesito mucha ayuda... !!***^^ quiero seguir con ana pero mi mama esta sbre mi con lo de la comida creo que tendre que hacerla creer que como otra vez no se como ... pero tengo que seguir con ana...
princesas ayudenme a engañarla de verdad lo necesiitooo...!!!!** no quiero volver a ser una gorda quiero ser una princesa perfecta...
viernes, 13 de agosto de 2010
ayuda !!!**
princesssaas!!^^***necesiitooo unos consejos la vdd... es que los otros no me estan dando los resultados porfavor ayudenme!!!** denme tips.dietas,ayunos no lo se pero ayudenme!***!!!!!!!!!!!!!^^
miércoles, 11 de agosto de 2010
consejos muy utiles
Habitos:
1. Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.
2. Es mejor tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así proporciona mejor sensación de sociedad y contiene menos calorías.
3. Cuando vea televisión, en lugar de “picar” cosas que engordan, coma una ensalada de lechuga, repollo o alcachofa, hojita por hojita.
7. Las naranjas no deben exprimirse para hacer jugo. Lo mejor es comerlas en trozos. Resulta muy fácil beberse el de tres naranjas; en cambio, comérselas no.
8. Comience las comidas con un pedacito de proteínas (puede ser carne, queso, pollo) y una taza de claro de legumbres, pollo o carne de res desgrasada, que se puede preparar cada tres o dos días. Después de ingerirlo, se come mucho menos
10. Se puede congelar también café en cubitos de hielo de la misma forma y triturarlo después para servirlo en una copa grande.
11. Se sugiere comenzar la comida con el queso para saturar el apetito.
12. Es bueno tener en la nevera pepinillos en vinagre. Cuando sienta hambre, corte algunas rodajitas y coma despacio, saboreándolos.
13. Si no puede aguantar los deseos de comerse un chocolate cómaselo, pero al terminar la comida o con el pan. Comerlo solo engorda el doble.
14. Beba dos o tres vasos de agua antes de cada comida. No tanto para llenar el estómago, sino por diluir en al sangre la sustancia que estimula el apetito.
15. En el refrigerador tenga solo alimentos que no engorden, como productos lácteos o quesos semidescremados, carne magra cocida, frutas o legumbres crudas, huevos, etc.
16. Prepare varios platos en porciones individuales para no comer tanto: huevos en distintas formas, o mousses de verduras, de mariscos, tomates rellenos…
18. Hay que ingerir alimentos que contengan pocas calorías. Pan sin levadura, por ejemplo, tan fino como una hoja de papel de cigarros, sobre el que se puede poner una capa de mantequilla casi transparente o una porción mínima de mostaza.
1. Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.
2. No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita!
3. Siempre que sea posible, haga mercado después de haber comido; así tendrá menos tentaciones de adquirir cosas que engordan.
4. Antes de comprar alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y no se salga de ella.
5. Después de cada comida es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar durante tres cuartos de hora. Una actividad realizada después de una comida quema bastantes calorías.
6. Para saciar el hambre a la media mañana un puñadito de ciruelas pasas, un vaso de leche descremada o un mini-sándwich con pan integral, es lo más indicado.
7. Si a las medias nueves o en la merienda de la tarde come ciruelas pasas o una manzana o un albaricoque seco, o alguna otra fruta para engañar el estomago, es bueno conservar la última porción en la boca durante un rato.
8. Mientras come, se aconseja no realizar otra actividad, como ver televisión o leer; de esta forma podrá concentrarse en los sabores y disfrutará cada bocado. Se tiende a comer más cuando se hace mecánicamente.
9. Cuando esté comiendo, es aconsejable dejar descansar los cubiertos cada tres bocados ingeridos. Rompe el ritmo al alimentarse y obliga a comer menos.
10. Cocine solo la cantidad necesaria para cada comida y guarde en el refrigerador lo que no consuma.
11. Hay que ingerir solo dos platos en cada comida: carne y acompañante y un poco de queso o fruta.
12. Divida el almuerzo y la comida en dos partes. Primero ingiera la comida fuerte (carne, legumbres o arroz y pastas) y la ensalada. Dos horas después, queso o fruta, o ambos.
13. Disfrute de cada bocado como si se tratara del más exquisito caviar. Consuma pequeñas cantidades y saboree lentamente. Otro recurso: imagine que le racionaron los alimentos y que cada bocado es el último.
14. Con poca cantidad de alimentos puede satisfacer el apetito. Pruebe con un huevo duro, un pedazo de queso y una buena ensalada. Algunos bocados de pan sirven también para calmar el hambre.
15. Después de cada comida hay que permanecer sentado por lo menos un cuarto de hora para que aparezca la sensación de haber saciado el apetito. Una comida ingerida de prisa, no satisface.
16. Se debe comer a las horas en que se queman más calorías. La cronobiología enseña que la asimilación y desasimilación del organismo varía con las horas del día. Es mejor aligerar la comida mas que el desayuno, por que si come antes de entrar en actividad, gasta calorías. Esto no sucede si come antes de ir a dormir.
17. No se pese después de un día en que haya comido mucho. Al día siguiente puede compensar con una semi-dieta basada en caldo de legumbres con poca sal, aguas aromáticas o té ligero y productos lácteos descremados. El próximo día puede regresar a la alimentación habitual.
Recursos para engañar el apetito:
2. Es mejor tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así proporciona mejor sensación de sociedad y contiene menos calorías.
3. Cuando vea televisión, en lugar de “picar” cosas que engordan, coma una ensalada de lechuga, repollo o alcachofa, hojita por hojita.
4. Un recurso agradable es preparar cubitos de hielo con agua de menta, vainilla, fresa… y saborearlos si siente deseos de comer.
5. Cuando se sienta con ganas incontrolables de comer alimentos que engordan, más vale tomar un trozo de queso con pan, que una galleta.
6. Antes de asistir a un cóctel, cena u otra reunión tentadora, lo mejor no es comer un huevo duro como aconsejan tantas dietas, si no un yogurt. Esto disminuye el apetito.
7. Las naranjas no deben exprimirse para hacer jugo. Lo mejor es comerlas en trozos. Resulta muy fácil beberse el de tres naranjas; en cambio, comérselas no.
9. Un buen recurso para disfrutar ricos sabores sin engordar es preparar sorbetes de naranja, mandarina o toronja y vestirlos en las gavetas de hielo. Cuando congelan se pueden sacar de uno en uno.
10. Se puede congelar también café en cubitos de hielo de la misma forma y triturarlo después para servirlo en una copa grande.
11. Se sugiere comenzar la comida con el queso para saturar el apetito.
12. Es bueno tener en la nevera pepinillos en vinagre. Cuando sienta hambre, corte algunas rodajitas y coma despacio, saboreándolos.
13. Si no puede aguantar los deseos de comerse un chocolate cómaselo, pero al terminar la comida o con el pan. Comerlo solo engorda el doble.
14. Beba dos o tres vasos de agua antes de cada comida. No tanto para llenar el estómago, sino por diluir en al sangre la sustancia que estimula el apetito.
15. En el refrigerador tenga solo alimentos que no engorden, como productos lácteos o quesos semidescremados, carne magra cocida, frutas o legumbres crudas, huevos, etc.
17. En cuanto aperitivos, lo mejor es sustituir los clásicos que pueden engordar, por rábanos, bastoncitos de apio, de zanahoria o de coliflor.
18. Hay que ingerir alimentos que contengan pocas calorías. Pan sin levadura, por ejemplo, tan fino como una hoja de papel de cigarros, sobre el que se puede poner una capa de mantequilla casi transparente o una porción mínima de mostaza.
dieta efectiva
Dieta
Si se cambia desde una dieta muy glucémica a una dieta que no contribuye considerablemente a la glucosa en sangre, el cuerpo pasa por un conjunto de etapas para entrar en la ketosis. Durante las etapas iniciales de este proceso, el cerebro adulto no quema cetonas. Después de aproximadamente 48 horas, el cerebro comienza a quemar cetonas a fin de utilizar de forma más directa la energía procedente de las reservas de grasa, y reservar así la glucosa sólo para las necesidades básicas, evitando la reducción de proteínas almacenadas en los músculos.
La ketosis puede comprobarse de manera práctica con tiras especiales que se impregnan en orina, como Ketostix.
La ketosis deliberada inducida por una dieta baja en hidratos de carbono se ha usado para tratar diversos trastornos, aunque la mayor parte de esos tratamientos son polémicos. La dieta ketogénica se ha usado para tratar la epilepsia, y la dieta Atkins se comercializa para tratar la obesidad. Otras dietas que usan la ketosis para perder peso son la "dieta muy baja en calorías", la dieta supervisada por Bernstein, la dieta Lighter Life, la dieta de Cambridge y las dietas de Lindora y Medifast
Si se cambia desde una dieta muy glucémica a una dieta que no contribuye considerablemente a la glucosa en sangre, el cuerpo pasa por un conjunto de etapas para entrar en la ketosis. Durante las etapas iniciales de este proceso, el cerebro adulto no quema cetonas. Después de aproximadamente 48 horas, el cerebro comienza a quemar cetonas a fin de utilizar de forma más directa la energía procedente de las reservas de grasa, y reservar así la glucosa sólo para las necesidades básicas, evitando la reducción de proteínas almacenadas en los músculos.
La ketosis puede comprobarse de manera práctica con tiras especiales que se impregnan en orina, como Ketostix.
La ketosis deliberada inducida por una dieta baja en hidratos de carbono se ha usado para tratar diversos trastornos, aunque la mayor parte de esos tratamientos son polémicos. La dieta ketogénica se ha usado para tratar la epilepsia, y la dieta Atkins se comercializa para tratar la obesidad. Otras dietas que usan la ketosis para perder peso son la "dieta muy baja en calorías", la dieta supervisada por Bernstein, la dieta Lighter Life, la dieta de Cambridge y las dietas de Lindora y Medifast
miren lo que encontre
Princessas esto lo encontre en un blog apenas y se me hizo buenisimo yo ya lo lei y se los recomiendo....
Bueno chicas espero le guste recuerden tengan mucha fuerza y siempre confien en ANA Y MIA son sus mas grandes amigas y nunca las guzgaran!!!***
Yo ___________________(tu nombre) a partir de hoy____________________(la fecha en que todo empezó) y hasta el día en que llegue a la perfección no voy amarme ni a valorarme ni mucho menos a aceptarme como soy me comprometo a ver cuales son las necesidades que tengo que liberar por que ya no me sirven me hacen daño elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran y me llenen de satisfacciónDeclaro que hoyLibero mi necesidad de comer compulsivamenteLibero mi necesidad de atacar el refrigerador por las nochesLibero mi necesidad de calmar mi ansiedad con comida(Me comprometo a recurrir a mi hermana mia y vomitar todo lo que como Me comprometo a no pensar en otra cosa que no sea mi sueño y mi meta Me comprometo a que si tengo novio este no me estorbe ni me impida concentrarme en mi sueño y meta)Estos pensamientos forman parte del pasado los dejo ir veo como se alejan llevándose los kilos que me sobran por eso gracias AnA MiAAhora elijo ser yo; elijo ser perfecta, una princesa de porcelana pienso por mi misma y me complaceré buscando respuestas que me ayudenTengo el poder de hacer un alto en mis pensamientosY calmar mi ansiedad conUna vuelta a la manzana2 horas de ejerciciosMás de 3 litros de agua(Comer y vomitar; No comer y pasar el agradable dolor de hambre pensando que soy la persona mas horrible que puede existir y lo soy por que siento que nadie me quiere ni yo misma, piensa que te van a querer cuando estés delgada cuando seas un símbolo de perfección)Ahora elijo alimentarme con lo mejor creo para mi los mejores hábitos alimenticios gozo de la moderación saboreo mi triunfo me veo feliz disfrutando de mi nuevo estilo de vida y así me veré a mi misma si sigo los concejos de AnA y MiA delgada y feliz PERFECTA….! Como siempre lo soñéMe comprometo a mirarme a los ojos a ser sincera conmigo a premiarme con amor con el amor de AnA con una compraMe odiare cuando caiga y recurriré a toda la furia de MiA ella me enseñara a librarme de la comida que tengo dentro y que esta demás en mi estomago me comprometo a volver a empezar a estar alerta a lo que siento reconocer cuales son las situaciones que me desvían del camino que tanto deseo camino a la perfección (el mundo de AnA) y volveré a empezar cada vez que caiga empezare hasta ganar la batalla y la guerra siempre, ahora deseo y manifiesto en mi vida mi delgadez en la perfección….! Por que ser delgada es ser perfectaJuro que siempre llevare mi pulsera para identificarme en caso de ser AnA la pulsera debe ser roja y estar en la mano izquierda o en caso de ser MiA morada en la mano derechaDeclaro que de hoy en adelante solo acepto lo que es bueno para miJuro que llegare a las últimas consecuencias para llegar a la perfección y si tengo que morir pues entonces lo aceptare y moriré feliz con arte por que soy una princesa y nadie dijo que fuera fácil serloEn el nombre de AnA JURO NUNCA ROMPER MI CONTRATO HASTA LLEGAR A LA PERFECCION
Bueno chicas espero le guste recuerden tengan mucha fuerza y siempre confien en ANA Y MIA son sus mas grandes amigas y nunca las guzgaran!!!***
jueves, 5 de agosto de 2010
tips utiles para mis princess ana y mia
TIPS
-Ayuna durante 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, sólo es cuestión de seguir ayunando, y el contorno muscular no aumentará en un año sin necesidad de hacer ejercicio.
-Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.
-Toma el fresco. Para quemar calorías hace falta oxígeno.
-Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.
-Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.
-Invéntate que vas a sitios.
-Esconde una bolsa de cierre en tu habitación; a la hora de comer pide que te la lleven, ya que tienes que hacer tareas, y hecha toda la comida en la bolsa.
-Si te ven más delgada sólo di:Es cierto, comeré más. No lo hagas, es sólo para despistar.
-Si te obligan por lo menos a probar un mordisco de la comida hazlo, pero parate en seguida y di que le falta sal, ve a la cocina y escupe en una servilleta.
-Dale la comida a tu perro.
-Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
-Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.
-Come gelatina diet, tiene muy pocas calorías.
-Fuma un cigarro y si no fumas y no quieres hacerlo comes chicles pero no muchos en exceso pueden ser malos.
-A ppartir de las 6 de la tarde procura comner menos y procura evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepra para dormir y
es entonces cuando intenta acumular más grasas.
-Mastica perfectamente la comida.
-Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
- Mantente en movimiento.
- Haz una lista de las razones por las que quieres adelgazar y llevala contigo para que la leas siempre que te de hambre. También puedes poner fotos de gordas para que pienses en lo que no quieres ser...
-Siempre llévate a la boca cantidades de comida muy pequeñas y mastícalo bien, así te llenaras antes y comerás menos.
-Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.
-Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.
-Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.
-Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
-Cada vez que sientas hambre piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.
-Suplementos alimenticios que contengan zinc y potasio te ayudan a incrementar el metabolismo y movilizar la grasa.
-Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt el día antes del análisis y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.
-Cuando vayas a algún restaurante o te sientes a la mesa a comer con tu familia, o también cuando estés sola y quieras comer, lleva puesta esa camiseta que te queda tan ajustada o unos pantalones que te queden un poco pequeños, así te sentirás incomoda y desearas adelgazar para que te quepa esa ropa.
-Bebe agua, mares y mares pde agua, cuanto más fría, más calorís quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre...
-Cuando te de un ataque de hambre mírate en un espejo y juega a los 7 erores entre tu thinspo y tu imagen
-Bebe por lo menos 2 vasos grandes de agua fría
-Muérdete los labios
-Pon la tele corriendo y busca alguna srie en la que salga alguna modelo estupenda
-Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad.
Entre mordisco y mordisco procura beber agua.
-Media hora antes de cada comida prueba a tomar dcápsulas de glucomanano. Se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.
-Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
-Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas,
así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.
-Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa. Así sabrán que has comido.
-Antes de comer di siempre la buena apariencia que tiene el plato y que te apetece comner. Después pon mil excusas(Está muy salado para mi, está muy soso, está muy hecho...).
Si no comes será por culpa de la comida.
-Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares... Preguntarán demasiado.
-Habla con Anas, entra en foros, apréndete de memoria las páginas pro.
-Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?No, gracias.
-Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre.
Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.
-Toma vitaminas, no tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, asique empieza a tomarlas cuando lloeves al menos 3 días de ayuno.
-Cundo consigas no comer, mete el dinero que te habrías gastado en una hucha.
-Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.
-Bebe grandes cantidades de té verde.
-Las mentas son excelentes para calmar el hambre.
-La cafeína es excelente, elimina el apetito, eso sí, no tomes más de 5 tazas de café por día.
-Come para vivir... No vivas para comer.
-Tomar limón en ayuno quema grasas.
-Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer.
-Cuenta todas las calorías.
-Disfruta la sensación de hambre. Eso significa que estás adelgazando!!
-Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse saciado.
-Las bebidas calientes te sacian más rápido.
-Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.
-Conectate con otras anas y mias.
-No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.
-Cuando tengas hambre cepilla tus dientes, tómate una ducha, embellecete...
-Estate el menor tiempo posible en tu casa, el asunto es perder tiempo.
-Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuando come más para que tu organismo no se acostumbre.
SOBRE TODO PRINCESAS USTEDES PUEDEN CONVENZANC DE ESO!!!***
-Ayuna durante 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, sólo es cuestión de seguir ayunando, y el contorno muscular no aumentará en un año sin necesidad de hacer ejercicio.
-Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.
-Toma el fresco. Para quemar calorías hace falta oxígeno.
-Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.
-Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.
-Invéntate que vas a sitios.
-Esconde una bolsa de cierre en tu habitación; a la hora de comer pide que te la lleven, ya que tienes que hacer tareas, y hecha toda la comida en la bolsa.
-Si te ven más delgada sólo di:Es cierto, comeré más. No lo hagas, es sólo para despistar.
-Si te obligan por lo menos a probar un mordisco de la comida hazlo, pero parate en seguida y di que le falta sal, ve a la cocina y escupe en una servilleta.
-Dale la comida a tu perro.
-Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
-Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.
-Come gelatina diet, tiene muy pocas calorías.
-Fuma un cigarro y si no fumas y no quieres hacerlo comes chicles pero no muchos en exceso pueden ser malos.
-A ppartir de las 6 de la tarde procura comner menos y procura evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepra para dormir y
es entonces cuando intenta acumular más grasas.
-Mastica perfectamente la comida.
-Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
- Mantente en movimiento.
- Haz una lista de las razones por las que quieres adelgazar y llevala contigo para que la leas siempre que te de hambre. También puedes poner fotos de gordas para que pienses en lo que no quieres ser...
-Siempre llévate a la boca cantidades de comida muy pequeñas y mastícalo bien, así te llenaras antes y comerás menos.
-Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.
-Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.
-Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.
-Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
-Cada vez que sientas hambre piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.
-Suplementos alimenticios que contengan zinc y potasio te ayudan a incrementar el metabolismo y movilizar la grasa.
-Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt el día antes del análisis y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.
-Cuando vayas a algún restaurante o te sientes a la mesa a comer con tu familia, o también cuando estés sola y quieras comer, lleva puesta esa camiseta que te queda tan ajustada o unos pantalones que te queden un poco pequeños, así te sentirás incomoda y desearas adelgazar para que te quepa esa ropa.
-Bebe agua, mares y mares pde agua, cuanto más fría, más calorís quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre...
-Cuando te de un ataque de hambre mírate en un espejo y juega a los 7 erores entre tu thinspo y tu imagen
-Bebe por lo menos 2 vasos grandes de agua fría
-Muérdete los labios
-Pon la tele corriendo y busca alguna srie en la que salga alguna modelo estupenda
-Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad.
Entre mordisco y mordisco procura beber agua.
-Media hora antes de cada comida prueba a tomar dcápsulas de glucomanano. Se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.
-Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
-Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas,
así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.
-Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa. Así sabrán que has comido.
-Antes de comer di siempre la buena apariencia que tiene el plato y que te apetece comner. Después pon mil excusas(Está muy salado para mi, está muy soso, está muy hecho...).
Si no comes será por culpa de la comida.
-Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares... Preguntarán demasiado.
-Habla con Anas, entra en foros, apréndete de memoria las páginas pro.
-Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?No, gracias.
-Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre.
Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.
-Toma vitaminas, no tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, asique empieza a tomarlas cuando lloeves al menos 3 días de ayuno.
-Cundo consigas no comer, mete el dinero que te habrías gastado en una hucha.
-Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.
-Bebe grandes cantidades de té verde.
-Las mentas son excelentes para calmar el hambre.
-La cafeína es excelente, elimina el apetito, eso sí, no tomes más de 5 tazas de café por día.
-Come para vivir... No vivas para comer.
-Tomar limón en ayuno quema grasas.
-Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer.
-Cuenta todas las calorías.
-Disfruta la sensación de hambre. Eso significa que estás adelgazando!!
-Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse saciado.
-Las bebidas calientes te sacian más rápido.
-Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.
-Conectate con otras anas y mias.
-No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.
-Cuando tengas hambre cepilla tus dientes, tómate una ducha, embellecete...
-Estate el menor tiempo posible en tu casa, el asunto es perder tiempo.
-Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuando come más para que tu organismo no se acostumbre.
SOBRE TODO PRINCESAS USTEDES PUEDEN CONVENZANC DE ESO!!!***
miércoles, 4 de agosto de 2010
perfeccion
hace unas horas fui a un centro comercial a comprar unas cositas para mi nuevo perrito y me convenci de la razon por la cual sigo este estilo de vida ... TODO lo tienen las niñas flacas...TODO!!!!*** y me convenci cuando entre a una tienda y un par de chicos estaban mirando a unas niñas perfectas!!!** que vestian bien y estaban tan pero tan delgadas que en verdad llamaban la atencion en ese instante entendi y me convenci que lo unico que interesa es estar lo mas delgada posible...alcanzar la perfeccion total...por eso nunca dejare a mi amiga ANA y claro no hay que olvidar a MIA porque es la que nos ayuda cuando le fallamos a mia...sayonara mis princess y recuerden que nunca hay que descanzar hasta lograr nuestra meta...bsoss princesitas de porcelana ...!!!**
DEBILIDAD???
HUMMM... ya no se que hacer mi familia siempre me dice..." hey deberias ser como tu hermana es delgadita y bonita"...es tonto pensar que te quieres alejar de tu familia porq no ntiende tu vida y lo que quieres hacer con ella??? ...AHORA SOLO TEENGO A ANA... mi inseparable amiga...ahora ella me apoyara en mis logros y metas...porque ahora mi bff que es bueno... era ana ahora tambien me quiera cambiar y hacerme "ver que hay otro camino y que es mejor ser gorda" QUE QUEEEEEEEEE??? de cuando aca eso es mejor??? necesito verdaderas amigas ana que me entiendan y me apoyen... que me den consejos y me alienten a seguir tratando de conseguir la perfeccion...
martes, 3 de agosto de 2010
hola hola
es de madrugada y yo arrepintiendome por la comida familiar de hace unas horas me siento tan culpable...y ahora le doy mil vueltas en mi cabeza a lo que he hecho...lo siento mucho..no debi pero... aun asi lo hice...=(...la comida es una enemiga ahora para mi toodo me duele desde la consiencia hasta el cuerpo...
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